Quelles sont les plantes anti stress et qui aident à réduire l’anxiété ? Le Top 7

Les plantes sont connues pour augmenter la qualité de l’air et améliorer notre humeur, mais elles peuvent aussi aider à réduire le stress.

Du chrysanthème à la lavande en passant par l’aloe vera, certains types de plantes sont connus pour leurs vertus calmantes et sont parfaits pour la maison.

Passer du temps à s’occuper des plantes est un excellent moyen de prendre soin de sa santé mentale. Prendre soin des bourgeons et voir les plantes pousser peut être très gratifiant et aider à renforcer l’estime de soi”, affirment les experts en jardinage. “Pour bien s’occuper des plantes, il faut passer du temps loin des appareils électroniques, ce qui permet aux jardiniers de “zoner”.

Vous trouverez ci-dessous quelques-unes des meilleures plantes pour aider à soulager les symptômes du stress. Les plantes de cette liste peuvent être mises dans les bureaux et les jardins, mais vous pouvez également utiliser certaines d’entre elles pour faire des huiles et des thés.

Jetez un coup d’oeil aux 7 plantes qui peuvent aider à réduire le stress…

Menthe poivrée

On a constaté que la menthe poivrée diminue la frustration et augmente également la vigilance. Le menthol, présent dans la plante, est couramment inclus dans de nombreux produits de bain car il aide à détendre les muscles. Vous avez eu une journée stressante ? Pourquoi ne pas hacher un peu de menthe poivrée fraîche dans l’eau chaude courante pour un long bain. N’oubliez pas votre livre.

Camomille

Souvent utilisée avant le coucher, la camomille est connue depuis longtemps pour ses effets anti-anxiété et son aide au sommeil. Couramment consommée sous forme de thé, elle peut également contribuer à réduire les inflammations. De plus, vous pouvez la cultiver dans votre propre jardin.

Lavande

Son parfum apaisant et sa belle teinte lilas sont incroyablement relaxants. Souvent utilisée pour calmer les bébés agités, l’huile de cette plante est couramment prescrite pour aider à traiter l’anxiété et la dépression. Si vous n’avez pas l’espace nécessaire pour les cultiver, vous pouvez facilement les acheter dans les fermes ou les marchés locaux.

Jasmin

Le jasmin est connu pour aider à soulager le corps de l’anxiété et est une excellente plante à avoir près de soi quand on dort. Elle aussi peut être consommée en thé ou achetée sous forme d’huile biologique.

Aloe Vera

Célébrée pour ses propriétés anti-inflammatoires, l’Aloe Vera est une plante puissante très appréciée qui est également capable de guérir. De plus, elle aide à éliminer les produits chimiques nocifs de l’air et peut contribuer à réduire l’anxiété. Il est temps de se rendre dans votre jardinerie locale…

Chrysanthème

Ces magnifiques fleurs lumineuses peuvent aider à atténuer les symptômes de l’inquiétude et du stress – et lorsqu’elles sont prises en thé, elles peuvent également aider à détendre le corps et à augmenter votre métabolisme.

Gerbera

Avec des pétales aussi brillants, il n’est pas surprenant que des bouquets de gerberas puissent instantanément calmer le corps (et égayer la pièce). Ils peuvent également éliminer le benzène de l’air, un produit chimique présent dans les encres.

Vous aimez cet article ? Inscrivez-vous à notre newsletter pour recevoir d’autres articles comme celui-ci directement dans votre boîte de réception.